Übungsbeispiele, Stufen & Modelle

Haltungsfehler, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden -
Kennen auch Sie diesen Problemkreis aus eigener Erfahrung ?

Vor allem mit zunehmenden Alter führen zusätzlich Erkrankungen und Störungen im Zusammenspiel der einzelnen Muskelgruppen dazu, dass sich die Körperhaltung verschlechtert. Als Folge davon wird die Wirbelsäule falsch belastet und es können die unterschiedlichsten Funktionsstörungen und Beschwerden auftreten. Gerade die Wirbelsäule ist aber die zentrale Stütze für unser Leben, unser Wohlbefinden und unsere seelische Harmonie.

Das Gesundheitsbrett Thera4Fit hilft hierbei durch unkompliziertes Training mit beiden Beinen die aufrechte Haltung zu verbessern. Verkürzte Wadenmuskulatur, muskuläre Dysbalancen, schwache Bauch- und Rückenmuskulator, Gleichgewichtsgefühl und Körperkontrolle

- überzeugen Sie sich selbst von der positiven Wirkung durch regelmäßiges Training.

Die aufrechte Körperhaltung während des Trainings mit Thera4Fit führt schnell zu einer temporären Entlastung. Regelmäßige Übungen bewirken mittelfristig eine Kräftigung und Dehnung der Wadenmuskulatur, der Hüft- & Beckenbodenmuskulatur sowie eine Haltungsverbesserung im Alltag.
3 Schwierigkeitsstufen erlauben langfristige Trainingseffekte unabhängig von Alter und Fitnesszustand.